2016-06

こんばんは。ストレッチ継続してます。なかなか地味で効果がすぐに現れるものではないので辛くなってきますね…ダイエットとかも同じ。速効性はないけれど少しずつ確実に効果が現れてくる、例えていうなら漢方薬のような感じかな？仰向けで寝ていられる時間は...

こんにちは。手軽にできる腰痛解消法を調べてみました。始めて10日くらいですが効果を感じています。現状だと解消・・・とまではいかないので軽減法としておきましょう。これまでもいろんな人にやっといたほうがいいよ！！と言われたことなので早く始めてれ...

こんにちは。腰痛に悩まされて何年たったでしょう？腰が軽く感じた記憶はほとんどありません。病院だと…まず整形外科に行きました。症状伝えてレントゲン撮って診察。腰椎の何番目かがちょっと潰れてますね？みたいな診断が多かったですね。ヘルニアの一歩手...