ストレッチをサボった結果

　こんにちは。
自分自身の胃腸炎。
その後、長女がインフルエンザ。
それが治ったと思ったら次女がインフルエンザ…。
腰痛対策の為のハムストリングのストレッチ。
私を痛めつけて楽しむ子供たち
ストレッチに協力してくれる助手達が調子悪くて
二週間ほどサボってしまいました。
気がついたら普通に歩けていませんでした(笑)
足を引きずって歩いていたみたい。
腰痛仲間に
『腰痛そうだね。すりこぎ棒やってないの？』
と言われてようやく気がつきました。
仰向けで寝れていないので肩が潰れて痛いし
そのせいで首回りも凝って回らない。
忙しくてなかなかストレッチの時間も取りにくいんですが、
助手一号にお願いしてストレッチしました。
何だろう？
自分で思い込みでやってるだけなんだけど
このやり方が合ってるのかな？？
一晩で腰の張りが軽減。
首回りも楽になりました。
やっぱり横着したらいけないんだな…。
ちょっとした隙間時間を見つけて続けていかなくては。
継続は力なり。
何にでも通じる言葉ですね。
ではまた。