こんばんは。
肘を傷めて早数年。
これまで治療で意識していた箇所は
『前腕』でした。
よく訪れるゴルフ関係のブログで拝見した記事によると前腕ではダメなんだそうです。。。
直リンクして大丈夫なんでしょうか？
備忘録としておきたいとろなので失礼して。
さとみ♪のゴルフや楽しいこと大好きブログさん
これによると上腕二頭筋、上腕三頭筋が重要なんだそうです。
試しに記事通りにやってみると、、、
痛いです。
ハンパなく痛いです。
流す方向を意識して、手が空いているときにほぐしていこうと思います。
やっぱりね、素人考えでやっていたらダメなんだな。
継続して自己治療していきます。
前回のサッチングをしたときの腰痛からも回復できていません。
腰を傷めて初めて膝まで影響が出ました。
その膝痛からきて足首の柔軟性までなくなった。
そして腰痛の影響で寝違えました。
体調最悪の一週間です。
ではまた。
