寝不足と頭痛

　こんにちは。
爽やかな秋晴れですね☆
今日は子供のコーラス発表会があったので朝早くから会場へ。
駐車場が少ない。。。と聞いていたので。




それでも仕事に行く時よりは遅い起床。
何はなくとも睡眠！！という性質なので8時間は寝たい。
朝早いので就寝時間は20：30(笑)
疲れてるのか寝つきは良いです。
しかし夜中に目が覚める。
イヤな夢を見ることは少なくなりましたが、酷い時は夢を見て起きる～寝る～同じ夢を最初からトレースする～起きる～寝る～
を繰り返すことがしばらく続きました。
色々な要因から自律神経の働きが乱れているんだと思う。
あと寝ながら歯を食いしばりすぎて・・・『バキっ！？』といって奥歯が真っ二つに割れたことがあります（汗）
歯医者に行っても
『何か特別なスポーツでもやられてるんですか？』と聞かれるくらい、歯はすり減ってるらしい。
悔しい思いを随分してきたからな～(笑)
今週は頭痛も酷い。
寝不足と言っても各日、30分くらいのショートなんですが。。。
季節の変わり目だから充分に気を付けよう。
ちなみにタバコをヤメて3年以上経ちますが、その間、風邪らしい風邪をひいていない。
以前はすぐにノド・鼻痛くなって熱が出てたもんです。
ではまた。