こんにちは。
足底筋膜炎の続報。
サポーターでかなりの症状緩和が見られています。
しかしこのままでは平行線。
治療（自己流）を行うことにしました。
ですがそもそも、足底筋膜炎かどうかも怪しい（検索による自己判断のため）んですが。
原因としては足裏、土踏まずの柔軟性不足。
ということで足全体をケアすることにしてみました。
ふくらはぎは
グリッドフォームローラー。
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土踏まずには
トリガーポイントボール。
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どちらも腰痛対策のために購入し、継続的に使ってきたもの。
お値段はそこそこしますがもう元は取ってます(という考え方が貧乏人）
先週、たまたま連休があったので丸二日、時間がある時はずっと治療。
痛くて気持ちいいから眠くなっちゃうんだけどね。。。
そしてその効果はというと。。。
まぁ絶大！！
翌日朝から痛みが全くなし。
サポーターも不要。
もう完治したんじゃね？くらいの勢いでした。
ですがこれまでの蓄積が大きいせいか、ちょっと急ぎの用事でダッシュかましたら元通り。。。
再びサポーターのお世話になることに。
それから3日経ちますが、痛いまま、、、
今日の午後はまるまる治療に充てる予定。
このトリガーポイントボールにはもう一段階、硬いモデルがあるらしくそちらに触手が伸びつつある。。。
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