こんにちは。
だいぶ春らしい日も増えてきましたね。
そろそろ芝活も始めていかないと。
さて、しばらく前に発症した足底筋膜炎ですが快方に向かいつつありました。
足裏のストレッチ。
ストレッチって地味で即効性を感じにくいのでなかなかやらないんですが、痛みを軽減させるにはやるしかない。
そして靴を変えました。
仕事でかなり歩くので毎年何足も靴を潰してしまう。。
ので最近は同時期に2足買って毎日、交互に履くことを意識してきたら長持ちするようになってきたんです。
ただ今回の靴はソールのクッション性があまりないものでした。
思えばこの頃から違和感を感じていたんだな、、、
そこから約半年で本格的に発症して受診。
という経緯が分かったので以前履いていた靴に戻してみた。
NIKEのエアマックスシリーズ。
仕事で履きつぶすところまでいかなかったのでプライベートで履いてました。
まぁ、何というかそこから劇的に改善。
原因は靴だったということが分かったのは収穫。
しかし
快方に向かいつつありました。
と過去形なんですね、、、
ちょっと忙しい日が続いて走り回っていたら再び悪化。
数週間かけて回復してきた症状を2日で潰すといういつものパターン。
また振り出しです。
年度明けにまたその年分の新しい靴を買う予定なので今度は最初からしっかりとクッションの効いたものを選ぼう。
【楽天市場】こちらの商品は現在ご購入いただけません
a.r10.to
今年はこの辺りかな？
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