コーヒー断ち７日目

　こんにちは。
コーヒーを断ってから７日目になりました。
たいそうな話ではないんですが(笑)



朝食後に一杯。
朝の休憩１０時くらいに一本。
昼食後に一本。
夕方に一本。
夕食後に一杯。
とコーヒー５杯は確実に飲んでました。
カフェインの良いところと悪いところ、色々読んで知っていたんですが、、、休みの日の朝にたまたまコーヒー煎れなかったのでその勢いで断ってみました。
中毒、、、まではいってないんだと思うけど体の不調はありました。
頭痛肩こり、妙な焦燥感。
一回リセットしてみようということで。
実感してるのは変な焦燥感がなくなったこと。
一日の中で仕事の段取りを考えて予定を立てていくと、、、焦って焦って仕方ないということがありました。
ここんとこはすっかりなくなって心に余裕がある。
余裕があるのでイライラする事も減りました。
これがコーヒーのせいなのかどうかは分かりませんが、この一週間での最大の変化なのは間違いない。
まぁ、休憩時間にコーヒー飲むのって一仕事、色々なプレッシャから開放されたときで必ずタバコとセットだったしなぁ。
キツくなればなるほど、一服とコーヒー。
悪い循環だったのかもしれないですね。
夜にコーヒーを飲むのも良くなかった。
これだと自律神経の働きも狂ってくるよね(たぶん）
一番気になっていたのがこの自律神経。
前々から話している手汗、脇汗。
暑くないのに局所的に汗をかく。
完全に自律神経がイカレてる感じだろうな、、、というところに思い至るようになりました。
今の状態で一杯目のコーヒーを飲むのがちょっと不安(笑)
お茶を飲んだりで完全にカフェインを摂っていないという訳ではないので、どっかのカフェで美味し～いコーヒーを飲みたいものです。