肘痛の原因

こんばんは。
腰痛対策のストレッチは継続中。
ちょっとしたトラブルがあって状態は後退しましたが、痛みが酷くなければ引き続きやっていくつもりです。
腰に関しても肘に関しても病院を受診して、レントゲン撮って診断受けて、薬をもらって安静に。
だいたいこのパターンですよね。。。
ですが、とある整骨院で受けた診断にヒントがあったような気がします。
肩が前に出ていて腕が内旋した状態で使っているから正しい形からどんどん離れていく。
みたいな内容でした。
肩が前に出ていることを
　『巻き肩』
というらしいです。
調べてみたら色々出てきました。
元凶は
　『姿勢の悪さ』
のようです。
肘まで影響が出ている巻き肩だけでなく腰痛ももちろんそう。
という事で姿勢を正す・・・とは言ってもなかなか難しい。
腕の内旋した状態を解消させるのに自力で外旋させた状態で使うのはどうなんでしょう？
この辺りは完全にオリジナル治療法です（笑）
コンペ仲間がどんどん上達していって、先日行われたコンペではパープレーと２オーバーの２人で競ったと聞きました。
こういうのを聞いてしまうとウズウズしてしまいます。
悪い癖をたくさん持っていますが、クールダウン期間が長いのでリセットされてるような気がします。
あくまでも気がするだけ・・・なんですが（汗）
痛みが引けば無理にかばうこともなくなるだろうし、かばうことがなくなれば握力も戻ってくる・・・かなぁ。
ではまた。